这汤是美肤佳品,女人要多喝,皮肤不但水灵

俗话说“女人都是水做的”。女人天生皮肤就要更加细腻，可是如果不注意保养，再水嫩的皮肤也会变的干燥，粗糙。所以，虽然女人皮肤细腻，但是保养也是少不了的。说到保养皮肤，很多人首先想到的就是化妆品，动辄几百元一套的化妆品虽然效果是很明显，但是成本未免有点高。而且，化妆品用完后的效果并不是天然皮肤的效果，虽然皮肤是白了一点，但是不够自然。

其实，平时我们注重食补，一样可以达到保养皮肤的作用。现在是快到夏天，市场上有很多的种类的蔬菜都上市了。价格便宜还新鲜，是我们食补的最好时节了。想要秀出好身材，就要多吃蔬菜。蔬菜虽然是有减肥保养的功效，但是不同的蔬菜效果是不一样的，面对着这么多的蔬菜，到底哪种才是保养皮肤，减肥最有效的呢？那当然是丝瓜了，丝瓜这个东西软嫩入口，我自己就在家天天做丝瓜吃，过一段时间，你就会发现自己的皮肤会变的越来越水灵。原来小编也是用很多护肤品的，后来就是因为经常吃这个丝瓜，现在护肤品用的越来越少了。皮肤不但水灵透亮，而且比起以前更加自然了。

丝瓜之所以有能够保养皮个效果，是跟它本身所含有的物质分不开的。丝瓜中含有很多的微商素B族，这种维生素对我们最明显的作用就是可以防止皮肤老化生皱纹，不只有维生素B，丝瓜中的维生素C也有很高的含量，维生素C可以抗氧化，让皮肤更加白皙，细嫩。所以多吃丝瓜，帮助我们补充维生素，让你越活越年轻。这是一道不可多得的天然美容品！

丝瓜枸杞豆腐汤

备料：丝瓜一根，鸡汤一碗，内酯豆腐一块，胡椒粉适量，枸杞适量，姜一块。

第一步，先把内酯豆腐平切一刀，然后竖切成块。接着准备一碗清水，里面撒上一点盐，然后把内酯豆腐放进水中浸泡15分钟。

第二步，丝瓜清洗干净之后，用刮刀去掉外皮，去掉头尾部分，然后切成滚刀块。把葱切成末，姜切成末。

第三步，在锅中倒进一点食用油，然后开中火。放进姜末和葱末炒出香味，然后倒进一碗鸡汤，倒进泡好的豆腐块，最后放进枸杞，煮五分钟。五分钟之后，放进丝瓜块，再继续煮三分钟。

第四步，煮到时间之后，放进一点胡椒粉，适量食盐，均匀搅拌之后提味。再稍微煮一会，等到味道都融进食材里面的时候，就可以出锅享用了。

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