夏季肌肤护理,这些水果不能错过

夏季天气炎热，太阳照射、空气干燥，会使肌肤失去水分、油脂和气色，出现干燥、粗糙、发红等问题。针对这些问题，日常保湿照顾肌肤外，我们还可以从饮食入手。以下介绍几种水果，都是夏季必备美肤果！

第一，奇异果。奇异果是水果界的“大美人”，它含有丰富的维生素C，能够促进皮肤细胞更新，提高肌肤弹性和光泽度。

第二，木瓜。木瓜是含有丰富透明质酸的水果之一，可提供肌肤的营养和水分。而木瓜还具有消炎作用，能够有效缓解肌肤因紫外线辐射和空气污染引起的不适。

第三，草莓。草莓所含的花青素和维生素C，具有抗氧化和美白功效。常吃草莓还可以促进血液循环，使肌肤更显红润健康。

以上这些美容水果都非常适合夏天食用，吃水果是最为便捷的补水＆美肤途径！提醒各位美女，吃水果如果想要起到美容美肤效果，必须坚持长时间持续食用。#夏季#肌肤护理#水果养生

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