养生瘦身又美肤的水果减肥法轻松月减

一、奇异果

含有超多维生素C的奇异果，既可减肥瘦身，对皮肤也非常好哦，而且奇异果还可以有效防止便秘，很好的一款瘦身水果。

二、柠檬

柠檬含有大量的柠檬酸，柠檬酸可以促进脂肪的代谢，而且柠檬也含有大量的维生素C，不仅可以润肠通便还可以美白肌肤啊。

三、香蕉

香蕉含有丰富的纤维素，维生素A和钾质等，可以起到清理肠道和强化肌肉的作用，还很适合肌肤干燥的MM，秋季吃最好了。

四、番茄

番茄含有茄红素，果胶和植物纤维，可以促进肠胃蠕动，减少身体对能量的摄取，也是一种很好的减肥水果。

五、菠萝

吃菠萝减肥一定要在饭后吃才不会伤害胃哦，因为菠萝含有的蛋白分解酵素可以分解蛋白质，如果在餐前吃那就很容易造成胃壁受伤了，各位MM要注意哦。

水果减肥既健康效果又好，要瘦身的MM们赶紧行动起来吧！

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