百家号女性经期补血甜品百度经验

女性月经期间抵抗力下降，体力减弱，情绪易波动，而且容易产生腰酸、厌食等症状。下面给大家介绍几款经期补血甜品以供选择。

黑木耳红枣饮：材料：黑木耳35克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣需要去核，二者同时放入加水煮沸，水开后去掉残渣即可饮用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者

乌梅红糖饮：材料：乌梅20克，红糖35克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水熬开，将水煎至原水量三分之一即可去渣饮用。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各25克。做法：将前干姜及大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，水中的大枣可以食用。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

韭汁红糖饮将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁。红糖放入锅内，加清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

月季花茶月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳，泡之代茶。

姜汁薏苡仁饮取干姜，艾叶，薏苡仁，将前两种水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，放入姜、艾汁同煮至熟。即可饮用。

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