3种水果,让你水润美肤

#百家新收益#秋季是肌肤容易出现干燥、粗糙的季节。选择含有丰富维生素C的水果，是帮助肌肤美白，保湿的好方法。今天，小编就和大家分享下三种秋季含有维生素C丰富的水果。

1.橙子

橙子是一种常见的水果，它富含维生素C、叶酸等多种维生素，而且热量低，适合减肥人群食用。橙子中的维生素C可以促进人体的胶原蛋白合成，从而减少皮肤出现暗淡、皱纹等问题，延缓皮肤衰老。

2.柚子

柚子也是一种富含维生素C的水果，其中富含柚皮苷、柚皮甙等多种活性物质，能够增强肌肤弹性。柚子的去黄作用也很好，可以防止环境污染和紫外线对肌肤的伤害。

3.苹果

秋季适合吃苹果，苹果中含有果胶、多酚等成分，能够防止血液糖的突然上升，从而有助于减肥瘦身。此外，苹果中含有大量的维生素C、维生素E、铁、锌等微量元素，有助于美白、淡斑、补氧、强化肌肤吸收等功能。

总之，选择富含维生素C的水果，不仅有助于美白亮肤，还有助于保持肌肤弹性、延缓肌肤衰老。秋季多吃这3种水果，让你拥有水润美肤！#美容#养生#水果