水果护肤

大家知道吗？水果还能护肤哦，不同颜色的水果有不同的效果哦，进天就跟大家普及一下不仅营养充分而且还有不同的美容功效。

红色水果富含“胡萝卜素”和部分氨基酸是优质蛋白质“碳水化合物”膳食纤维B族维生素和多钟无机盐的重要来源可以弥补粳米白面中的营养缺失“科学家”认为多吃些红色水果可预防感冒有治疗缺铁性贫血和环节疲劳的还有逛街皮肤增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老的作用。例如：石榴，莲雾，草莓，樱桃，西瓜等等。

黄色水果包括一系列由橙到黄的水果，黄色水果不但饱含丰富的维生素和矿物质更重要的是含有黄色水果标志性的色素“胡萝卜素”他是一种强力的抗氧化物质，能够清楚人体内的氧自由基和有毒物质增强免疫力，在预防疾病防辐射和防止老化方面功效显著是人体健康不可少的营养素。例如：柑橘，柠檬，菠萝，香蕉等等。

紫色水果中含有“花青素”具有清理的抗血管硬化的神奇作用,还能有效的去水肿而且它里面更多的维C能使脂肪燃烧的更快。例如：蓝莓，乌梅，李子，桑葚等等。

今天的分享就到这，希望您能喜欢我们的分享，请期待我们的下一篇文章！

希望你们会喜欢，一定不要吝啬你们的点赞哦！！！···························································································································

赞赏