女人必看吃出白富美6种美肤水果推荐

“每到换季的时候，MM的肌肤就变得干燥无比，各种问题也随之而来，发黄、发黑、长雀斑。其实，除了使用一些优质的护肤品之外，吃水果也是一种不错的方法。葡萄含有的类黄酮具有极佳的抗氧化功能，而且当中含有“白藜芦醇”，更是对软化血管、保健肌肤的作用。吃完葡萄后，我们还可以把葡萄籽磨碎来制作磨砂膏去角质，黄褐斑都有作用。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。苹果的美容功效也不能忽视，含有大量水分和各种保湿因子，能为肌肤Keep住水嫩状态。还含有维生素C能够抑制黑色素的形成，有效改善雀斑、黄褐斑等。当中丰富的果酸更是有祛斑、祛痘的功效，因为如此多的美容功效，苹果被很多人称为美容圣品。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用-克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。梨子能够补充大量的水分不在话下，在天气干燥的秋冬季吃用能够让防止肌肤干燥脱皮的问题。而且当中还含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素等多种护肤成分，让肌肤无比水润活力每一天。

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