拒绝变成妈妈脸看30年龄如何逆袭

看后台有妈妈反映觉得我和女儿咩酱的皮肤都很好

ω?`)，希望我可以说说让皮肤变好的秘诀。咩妈自己不是吹，除了天生的黑眼圈以外，脸上的皮肤确实比较好(ノ▽〃)

拍摄于昨天

(??ω??)原谅我怪异的发型，毕竟带娃没时间捯饬自己，但我出门是一定会收拾干净整齐的～这是纯素颜，无PS无美瞳，给大家献丑了。

那么今天就来讲讲咩妈自己的护肤经吧～

许多妈妈在孕期的脸色都会变得又黑又黄，其实咩妈孕期的时候也有点变黑黄（毕竟跟孕激素有关）但好在不是那么严重。

首先调理气血很重要，人的肤色红润有光泽都是因为气血充足，?(﹒??﹒?)?所以咩妈在怀孕的时候一直有在吃阿胶。

在这里推荐山东东阿出的「桃花姬」和同仁堂出的「阿胶」，我孕期一个当零食吃，一个用来煲汤喝，(??ω??)?而且大厂牌也不担心有造假成分。

??)?*??阿胶可以补气养颜，还可以对孕期贫血有一定功效。但妈妈们一定要适量吃，孕期如果健康良好的情况下，(??ω??)吃过多大补的东西会对身体造成负担，所以酌情添加就可以。

(?ω?)其次咩妈在孕期是特别喜欢吃蔬果的，尤其是樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。其中，苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等又是超棒的维C蔬果，大家都知道维C有美白的功效，(′???`)就不用咩妈多说啦！

吃水果的好处在于能补充维C又能给身体补水，所以就能解释为什么爱吃水果的人皮肤必然比那些相对不爱吃水果的人来说，会显得更光亮更有气色啦～(??ω??)?

ω?`)在这里咩妈要提醒一下，不要吃含糖量太高的水果！比如西瓜、红心火龙果、荔枝等等……孕期要控制体重是一方面，(??д??)糖分还会有损皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，令它们变得脆弱、弹性下降，最后断裂，肌肤便开始下垂及衰老，形成皱纹。所以过多摄取糖分真的会老的快!!!∑(?Д?ノ)ノ

拍摄于产后10个月

??)?*??另外特别要说的是西蓝花，咩妈在孕期几乎天天吃。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

还有牛奶，也是咩妈每日必喝。它是皮肤在晚上最喜爱的食物，(?′ω`?)能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

不过，在孕期咩妈只是单纯的爱吃，临时查了才知道原来还有这多种功效，(ノ▽〃)所以特别分享给妈妈们。

???ω??)???最后肠道的通畅也是解决皮肤暗黄的利器，其实不管是孕妈妈还是普通人，有宿便不能定期排出体外都会影响人的气色。?(﹒??﹒?)?咩妈在孕期的妙诀就是多吃苹果和枸杞，两个都有润肠通便的功效。而枸杞一般我会和阿胶一起炖汤或直接冲水服用，效果真的不错～

食疗的作用都在于坚持，想起来的时候才吃，想不起来就漏吃的食疗只会无效_(:?」∠)_

(′???`)并且，孕妈妈的体质不同，在准备吃一些食疗品的时候，一定要在充分了解了自己的体质后再决定。适合我的不一定就也适合你，在这里咩妈只是说出自己孕期的经验而已。

网上有许多卖孕期可用的护肤品套装，里面还有富含维C的美白产品，但咩妈实际上都没有用过。

值得注意的是，?(?)?有美白效果的VC都是惧光的，加上VC真正能起到美白的成分是活性的，所以最好是在没有灯光的时候睡前用最好。另外，皮肤容易过敏的妈妈，请尽量不要使用含有VC的化妆品。

咩妈是个喜欢纯粹的人，所以我孕期大都还是用比较纯天然的方式来护肤(?????)

?不用洗面奶，改为每天都坚持用淘米水洗脸。

淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维B和维E。保护肌肤抵抗紫外线的辐射，(?ω?)还能预防黑色素的生成，来达到白净肌肤的效果。

每天早晚使用淘米水来洗脸，配合按摩和轻拍（就像咱们用润肤水那样）使营养渗透进肌肤，最后用清水洗净。??)?*??敏感肌的妈妈也同样适用哦～

(｀?ω?′)ゞ如果是脸上比较爱出油的妈妈，可以把头两次的淘米水倒掉用之后的淘米水，那样水就会从一开始PH5.5的弱酸性转变为PH7.2左右的碱性，变成和可以洗去皮肤油脂的肥皂水一样。

用淘米的次数来控制洗净力的洗脸水，这种感觉是不是很棒呢？

─=≡Σ(((つ??ω??)つ下面是制作环节～

?美肤洗脸水。

说完淘米水的功效，来看看咩妈是怎么用淘米水来制作美肤洗脸水的吧～

先像平时咱们做饭那样把米放进容器里，然后倒水揉搓，(=?ω?)?把第一次的淘米水倒掉（洗掉米上的脏东西），把水再次掉入揉搓，留下第二次（如果是油皮的妈妈就留第三次）的淘米水备用。

重要的一步！将留下的淘米水放一夜，第二天早晨再看，(??▽?)?水和乳白色的沉淀会分层～将水倒掉留下沉淀物再兑入约淘米水1.5倍的温水，美肤洗脸水就完成啦！

?超级美白洗脸水。

(??ω??)如果是皮肤特别黑黄的妈妈，觉得用普通的淘米水洗脸美白效果欠佳，该怎么办呢？

首先把米做成稀饭，然后滤掉渣渣后可以得到米浆。(???)在米浆里加入一些蜂蜜和白醋，就可以制成比普通美肤水效果更快更强力的美白洗脸水啦～

这个洗脸水比较适合那些脸部皮肤较厚，且肤质不敏感妈妈来使用，(′???`)敏感肌还是选择更加温和的美肤洗脸水较好。

?坚持去角质。

清理角质我也是使用淘米水混合碎米渣来完成的，大概半个月至一个月一次。用碎米渣轻轻按摩三角区和唇部，(??ω??)?就可以起到和磨砂膏一样的效果，让老化角质脱落，露出粉嫩嫩的新皮肤。

?用上述方法把脸洗干净后，擦脸时把温热的毛巾拧到半干再敷到脸上，水蒸气会让皮肤更加滋润柔软哦～?*??(ˊ?ˋ*)??*?

(,,??.??,,)既然洗脸都用淘米水来代替了，那么护肤环节有没有什么纯天然的方法来让肌肤变得更滋润呢？

?用纯露（花水）来代替平日里常用的爽肤水。

可能好多人都不太知道什么是纯露，那么咩妈就先在这里给大家科普一下。

??)?*??纯露就是芳疗植物（如大马士革玫瑰、薰衣草等）蒸馏所得的冷凝水溶液。在蒸馏萃取过程中油水会分离，因密度不同，精油会漂浮在上面，水分则沉淀在下面，这些水分就叫纯露。

它与植物精油本身有着相近似的作用和功效，而使用起来更方便，(′?`??)对皮肤有着各种治疗和保养的功效。

不过这个需要用新鲜采摘下来的花朵直接在纯露机上制作，(??_?)实操难度太大所以并不推荐妈妈们手作。可以买市面上现成的一些成熟品牌如法国LysEmerveille?、Florihana等，咩妈就是用的Florihana。

(?????????)在这里我推荐大马士革玫瑰和橙花纯露。两个都有补水、保湿和提亮肤色的功效，前者更倾向于抗老化，而后者则倾向于净化肌底、改善肤质暗哑。

两类纯露虽然混合起来使用会更有效，(°Д°)但孕期妈妈皮肤易敏感，因此咩妈不是很推荐混合使用。?(?)?亮肤还是要慢慢来～

其实纯露不仅可以当做爽肤水，因为其纯天然的制作工艺，使得它还可以实用在许多日常生活当中

???ω??)???

?用纯露来制作补水喷雾。

咩妈当时买了一个喷雾用的小瓶子，按1：1的比例（敏感肌可以1：2）来用纯净水稀释纯露。然后随身携带，只要感觉干了就喷，这样皮肤含水量就可以短时间提高很多（大概16%），(′???`)之后每3小时都做一次喷雾，皮肤就能经常保持在水嫩状态了。

?用纯露浸泡面膜纸敷脸。

买一个上图中的泡面膜纸小盒，把稀释过的纯露水和压缩面膜一起放进去，(??▽?)?等面膜纸完全膨胀开了就可以像平常敷面膜那样，敷在脸上至七八成干时取下。

?(′??`?)?纯露面膜的好处就在于因为是纯天然萃取物，所以可以天天做而肌肤无负担。

因为当时孕期是经历了整个夏天，而女儿在秋天出生。(′???`)所以我在孕期没有准备面霜，而是靠纯露打发了整个春夏的护肤，个人感觉润润的，完全不会干燥和紧绷。但如果是干皮妈妈则可以考虑之后我要介绍的面霜，(′?`??)配料也是纯天然的～搭配纯露使用可当做护肤套装。

?新西兰Trilogy天然玫瑰果油保湿面霜

这个品牌的玫瑰果油是一款明星产品，但咩妈没有用过（不是很喜欢油的质地）。但这款面霜亲测真的是干皮的克星，因为咩妈算是混合肤质，(,,??.??,,)鼻头总是到秋冬季会干裂起皮。那时候又是哺乳期不敢用普通化妆品，所以就入手了这一款，实际效果很惊艳。

香味就是微酸的玫瑰香，质地是那种不干不油的，抹在皮肤上很快就吸收的类型，但保湿性又很好。所以很神奇到底是怎么做的质地轻盈又能保湿效果这么好∑(′△｀)？！

总之，咩妈用着无刺激，所以小小的安利一下～

基本哺乳期过了，许多妈妈的体型也就恢复的差不多了（没恢复的可以看我写的咩妈(??ω??)产后甩肉记，记录我一年甩掉53斤的传奇吼吼～），可有了好身材如果没有好皮肤，怎么化美美的妆做个辣妈呢！

不过这时候，妈妈可以选择适合自己肤质的护肤品也五花八门了

ω?`)，所以咩妈不做护肤产品的推荐。

我在这里要说的是自己一冰箱的面膜，科科～

?(?)?很多人都推崇大牌的面膜，商家也会吹嘘里面富含胶原蛋白等等好料，且不说实际上胶原蛋白的分子远远大于可以穿透表皮层到达真皮层的大小，(=ω=；)根本起不到什么抗皱、淡斑效果，就价格方面很多人也只是买来一周敷一次。

(?????????)而实际上美白最大的前提就是补水，面膜则是给肌肤补水很好的渠道，那么一周只一次的补水……只能说效果甚微。

现在咩妈每3天就会敷一次脸，如果赶上特别干燥的天气则会隔一天一敷。(′?`??)所以我买的都是白菜价的面膜，但也都是网上口碑不错的款，在这里推荐给大家几个我常用的牌子。

?森田药妆

森田药妆公司成立至今已有80年的历史。上市的药妆面膜迅速抢占市场，并在台湾化妆品界荣获面膜专家的美誉。产品由专业医学美容主治医师严密把关，广受各国消费者爱戴及好评，使森田逐渐成为药妆面膜的领先品牌。

(?????)个人的使用感受就是大部分森田的面膜，在敷完脸后残余精华不黏腻，稍微按摩一会儿就可以自行吸收。也有个别款属于特润类型的，适合大干皮使用。

?韩国丽得姿

LeadersCosmetics公司是由一批来自首尔大学皮肤科专家创立于年的综合性美容机构。截至目前为止韩国当地有19家丽得姿（Leaders）皮肤科诊所，同时，LeadersCosmetics公司还成立了皮肤研究实验中心。丽得姿肌肤研究所生产研发的美容、护肤、护发产品获韩国5项发明专利及一项国家级科技奖项。

个人使用后感觉敷完后整张脸都嫩嫩的好像要掐出水来(*｀▽′*)而且能明显看出变白的趋势。但残余精华比较黏腻，按摩吸收后整张脸仍是黏黏的，(??ω??)所以我通常会选择用纯水湿巾再擦拭一遍。

?Innisfree悦诗风吟芦荟夜间修护面膜

Innisfree悦诗风吟是环保公益主力化妆品品牌.选取来自纯净岛屿的精萃原料,将健康之美赋予每一位消费者。

(?????)咩妈一般喜欢在不敷面膜的日子里涂睡眠面膜，这款悦诗风吟的芦荟面膜免水洗，比之前出过的一款芦荟胶更方便好用。(＾▽＾)并且气味清新自然，用料天然很适合有宝宝的你～

?美丽加芬酸奶面膜

美丽加芬——专注原液护肤品牌！倡导“科学，为美丽加芬”的品牌理念，始终秉持成分护肤信念，创新研发原液系列产品，以其浓萃成分、安心百搭的品类特点，引导新鲜、乐趣的护肤方式。

这是咩妈在一次出差的时候忘记带面膜，随手在屈臣氏买的睡眠面膜，Σ(゜゜)结果一用就爱上了。首先很喜欢它酸酸甜甜的气味，并且成分安全不刺激；其次是质感较为厚重却不腻，均匀涂抹后可以完全吸收；(???)涂完后肌肤立刻呈现水润白皙的状态，是一款非常适合在冬天使用的免水洗面膜。

??)?*??护肤跟减肥一样，是许多女人一生的事业。你可以不化妆，但你不能不护肤，空气污染、粉尘、紫外线等都是影响皮肤质量的大敌。

所以如果你希望也能像我一样，马上30＋却拥有少女肌，?*??(ˊ?ˋ*)??*?跟女儿在一起看起来像姐妹，那就扔掉你的懈怠从现在开始护肤吧～

以上就是咩妈最近保养皮肤的一些干货心得与推荐啦～(?????)毕竟不同的年龄段会有不一样的护肤小心机，因此如果之后又有了新秘诀，还会继续分享给爱美丽的妈妈们～等着我哟

′?ω?)ノ

(????????你好，我是咩酱妈妈，目前有个一岁多的宝宝。对我来说，带孩子没那么多条条框框，反而是大人和孩子都轻松开心最重要。曾经一度罹患产后抑郁症的我，??(??ω??)?也逐渐明白了，孩子到底能带给父母什么。

如果你也和我有同感，感谢







































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