常吃这些水果,美白又淡斑,长期坚持肌肤雪

水果在我们的日常的生活中是非常的常见的，人们也是极其的爱吃水果的，不管是在哪一个季节都有许多的水果可以供人们去选择的。而水果除了有营养丰富以外，还具有非常多的其他的作用，祛斑也是其中之一的，那么你知道吃什么水果可以祛脸蛋儿上的斑吗?

那吃什么水果可以去掉斑上的斑点呢，而不同的水果的功效是不同的，下面小编就介绍一些可以祛斑的水果吧!

猕猴桃

猕猴桃被大家叫做“水果之王”，它除了有清热生津、止渴利尿的作用，针对人们出现的食欲不振消化不良这些等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对女孩子好处更多，可以说是美容的圣果了。女生经常会脸蛋儿上长斑、衰老问题，都可以吃猕猴桃来做到改善的。

注意事项：由于猕猴桃是性寒的，女生们在腹泻时一定不要食用。而吃了猕猴桃的以后，最好不要再喝牛奶或者是其他的乳制品了，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状。

橘子

橘子的旺季是在，吃橘子可以很好的改善冬天肌肤干燥的情况，角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善掉肌肤长斑的情况，肌肤红润白皙。

苹果

苹果，不管是什么时候都可以在水果摊上看到它。虽然苹果里面会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，经常美容的人，一定知道保湿对肌肤来说是何等关键了。而苹果里面含有大量的水分和各种能够保湿因子，保湿作用是非常好的。它所含的维生素c可以抑制不正常的黑色素沉淀的，含有的果酸能够让毛孔变得非常的通畅，去斑也有非常明显的效果。

tips：苹果是非常温和的，使用它来做面膜，是非常不错的。可以把苹果捣成泥那样，然后敷在脸部，15分钟以后就可以用水把它洗干净了。

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是可以让人拥有白里透红气色的营养物质，不过吃荔枝是比较容易上火的，所以火气大，容易长痘痘的美眉不要过多的使用

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