炎炎夏日出去浪,晒伤晒黑了你该知道怎么做
晒后修复说
“防晒的最高境界当然就是不晒喽，呃，但事实总不能如我们的愿，比如开运动会啊，出门旅游啊，那么问题来了：晒伤了，你该怎么应对呢？”
?晒伤与刺痛?
晒伤是一种由于过度暴露于紫外线（通常为日光）下导致的射线烧伤。通常会引起皮肤的发红、发痛。
紫外线中的UVB会被角质层所吸收，它可以打开上皮细胞中的钙渗透性TRPV4离子通道。
UVB刺激物转化为细胞内信号，从上皮皮肤细胞转化为神经支配皮肤的感觉神经细胞，这些信号机制是晒伤的基础，会引发晒伤后相关的疼痛。
▲显示UVB介导的皮肤组织损伤取决于角质形成细胞TRPV4的结构和超微结构分析
如果你的皮肤出现了明显的刺痛感，那你就要小心啦，这是在提醒你：你已经晒伤了！
▲人体皮肤结构和不同紫外线波长穿透的示意图
晒伤可分为破皮和非破皮，如果在太阳下晒得皮肤破损了，医院挂号烧伤科。
这已经不是单纯使用护肤品能够解决的了，皮肤的炎症只能由药物进行控制（如非甾体抗炎药：对乙酰氨基酚），伤口也需要清洗和消毒（如生理盐水）。
▲左：对乙酰氨基酚右：生理盐水
皮肤没有破损的晒伤一般有这么几个反应——发红，水泡以及脱皮，如果有较严重的水泡和脱皮，也请你直接挂号烧伤科。
我们之前的文章也写到了紫外线是如何伤害皮肤的，（晒伤，晒黑？紫外线是怎么伤害皮肤的？），晒伤了你的皮肤可能会出现如下症状：
1红肿与刺痛
2炎症
3
皮肤屏障受损
4
晒黑
那么我们的晒后修复当然是去处理掉这些问题喽。
冷敷第一天皮肤晒得发红，甚至还有刺痛怎么办，最好的急救办法当然是冷敷喽。
▲冷敷
冷敷可以减缓组织胺的释放（缓解疼痛），减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀（缓解发红肿胀），比敷什么面膜，涂抹芦荟胶管用的多了。
最简单的冷敷可以用矿泉水制成简单的喷雾，直接喷在脸上就有很好的降温舒缓作用，或者用冷藏柜（大约5℃）中袋装牛奶直接贴在脸上做应急处理。
▲喷雾与袋装牛奶
太阳暴晒后的皮肤本身已经很脆弱了，晚上用温和的洁面乳（或者清水）洗完脸后，只能用一些低渗透、与皮肤相容性较高或者成分简单的保湿剂：如甘油，泛醇，玻尿酸等等。
▲各修丽可维生素B5保湿凝胶
如果手边没有这样的产品，那直接去药店购买凡士林或者甘油吧。
▲左：凡士林经典修复晶冻右：优选三亩甘油
抑制炎症急救之后，我们就要马不停蹄地开始抑制炎症！
紫外线对皮肤最明显的急性影响之一就是炎症的诱导。
UVB可以诱导皮肤中细胞因子，血管活性和神经活性介质的级联，共同导致炎症反应的发生。
▲紫外线照射诱导TLR4/MYD88驱动的中性粒细胞性皮肤炎症反应
炎症的会产生可以使肌肤皮肤变薄，产生红血丝，或者色素沉淀。护肤品中舒缓抗炎的成分倒是挺多的，如甘草酸二钾，黄芩根提取物。
但是，我看来看去还是觉得传明酸比较好。传明酸
被称为日系“圣水”的流金水，当真能祛闭口、美白，祛斑？
这里我给大家推荐IPSA流金岁月凝润美肤水，主打甘油和双丙甘醇作为保湿体系，同时添加有传明酸和甘草酸二钾具有舒缓抗炎的作用。
▲IPSA流金岁月凝润美肤水
传明酸的美白效果虽然不咋滴，（相比于传统的美白产品，如VC，），但是传明酸的价值在于抑制发炎因子的释放，要是在太阳暴晒后使用传明酸还是挺有意义的。
修复皮肤屏障第一天，你应该做急救冷敷和抑制炎症，第二天等皮肤稍微“缓”过来了，那就开始积极修复皮肤屏障吧。确认过眼神，你就是敏感肌
角质层是防止太阳紫外线辐射等环境暴露的第一道防线，在紫外线的暴晒下会造成严重的皮肤屏障受损，例如裂纹、感染、疤痕，异常脱屑以及相关炎症。
同时，紫外线（UVB）辐射会造成角质层脂质和角蛋白发生结构改变，并破坏渗透屏障，导致角质层脂质形态变化，这会造成角质层经表皮水分流失增加，水合作用明显减少等。
所以太阳暴晒后，修复皮肤屏障也是刻不容缓，比较好的修复皮肤屏障的产品如：珂润润浸保湿滋养乳霜，霏丝佳特护修润霜。
▲左：珂润润浸保湿滋养乳霜右：霏丝佳特护修润霜
晒黑和美白一个星期后，你的皮肤各方面都趋于稳定了（要是觉得还没有稳定，可以适当往后延缓几天），你可以逐渐恢复到日常的护肤步骤，当然晒黑了的你，最想要的肯定就是“美白”了。
可是大部分的黑色素都已经生成，甚至都已经被打包包装好，正在运往各个角质层细胞，现在想要阻止变黑只有两个途径：
将多巴醌（棕色）还原成多巴（无色），阻止黑色素的生成。
阻止黑色素运往角质层细胞。
▲黑色素生成
■维生素C
黑色素生成的第一个步骤是酪氨酸会被“酪氨酸酶”催化成多巴，多巴（无色）在有氧的情况下氧化成多巴醌（棕色），多巴醌的下一步就是生成黑色素了。
在这个时候只有维生素C能够力挽狂澜，将已形成的多巴醌（棕色）立即还原成多巴（透明），阻止下一步的反应。
▲倩碧鲜活维C修复精华液
■烟酰胺
经过太阳暴晒，大部分的黑色素都已经“打包”好了，他们正准备通过树突状细胞送往表皮细胞。
在这个时候，只能靠“水泊梁山”的好汉烟酰胺了，烟酰胺可以抑制黑小体向角质细胞的传递。
▲OLAYPro-X亮洁晳颜祛斑精华液
碎碎念一下防晒！防晒！防晒的最高奥义当然是不晒喽，但是不幸“晒伤”了，那么晒后修复该怎么做呢？
晒后修复四步走：冷敷镇静、抑制炎症、修复皮肤屏障，最后才是美白。
高浓度的维生素C和烟酰胺只适合耐受皮，城墙皮。
敏感皮还是以修复皮肤屏障为主，高浓度的维生素C和烟酰胺敏感皮hold不住啊，出去游玩帽子，遮阳伞一定不要忘啊！！！
好了，今天就到这里了，关于晒后修复你还有什么不明白的地方吗？如果有问题，可以在白癜风最快治疗方法白癜风的药物
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