秋天说到就到，防晒已没必要，补水补得快

拖拉着就要入秋了，护肤的重头戏也要慢慢从防晒再次挪回保湿了。女人天生自带战斗力，上至辣阳毒风，下至地心引力，注定是一场不可松懈无法消停的战役。

秋季肌肤会有哪些问题呢？

1、细纹

秋季气温下降，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就会缺少水分，更易产生细纹，尤其是娇嫩的眼部肌肤，更需特殊呵护。

2、过敏

秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高，而此时人面部的皮肤新陈代谢加快，容易导致过敏。

3、干燥粗糙

秋天是冷热交替的季节，经过夏天的酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调，同时，秋天气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象，另外，随着年龄的增长，皮肤保存水分能力就会下降，皮肤也会因此而加剧干燥。

护肤上我绝对是个认死理的人，没有那么多花头捷径偏方好说，第一要义绝对是保湿，如果干巴缺水，纵你再白净也只能犹如金锁记里的曹七巧，一出场便顶着一身刻薄无力的行头，睁一双缺爱的三角眼，注定是个死气沉沉的角色。

补好水才能水油平衡，水油平衡才能少长痘。补好水皮肤自然看着嘭嘭弹，毛孔恼人的粗大也可以尽量避免。

我们总是心太急心太高，殊不知护肤也必需一个好心态，在这场浩大漫长的修行里，保湿是最要靠勤勉努力的，同样也是能回馈最快的，毕竟美白、祛斑等有时确乎要靠一丢儿的上天基因和一股儿的内调颐养。

只有保湿才是那个最温吞忠实的小精灵多比，你对它上心几分，它也待你好几分。补水保湿要从四个地方做，一是喝水，二是亲水，三是锁水，四是养水。

喝水最简单，但也有一定的方法，

成人一般每天1~1.2L水，有个公式：基础喝水量=重量（kg）×30ml-ml

除了外养，内养同样重要。

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，

换季气候干燥，喝水就变得更加重要！体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能造成身体上的不适，甚至产生疾病。

早上起床，先喝一大杯白水。

可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外。

只要体内的水环境达到了平衡皮肤就能获得足够的水分和养分，呈现更健康、更美丽的自然状态哟。

tips：不要以为用了足够的补水产品，就忽略体内的水环境的维护，只有达到内养外护，才能真正拥有健康水嫩的肌肤！

亲水有三个步骤：化妆水，精华液，面膜。

精华液年轻的女孩子可以不用，秋季化妆水最好选择柔肤水，补水效果更好。面膜只是瞬时效果好，不能过多依赖。

从洗脸开始，就不能像夏天那样马马虎虎了。先用冷水把脸上的浮尘洗去，再用温和的洗面奶以螺旋状在脸上轻轻按摩，仔细清除毛孔里的污垢和残留的化妆品，接下来要用的各种滋养护肤品才能乖乖地被吸收。

要记住，坚持冷水洗脸，有利于增强皮肤弹性，同时减缓细纹的出现。洗完脸，保湿水这个秋冬季“位高权重”的单品就该隆重登场了。

选用棉质的化妆棉，倒取一些保湿水在化妆棉上，将含有保湿水的化妆棉轻轻按压在肌肤之上，然后用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收，再用棉质面巾纸吸去多余水分，冬季“水美人”的初级步骤完成了。

tips：不要认为保湿水的水分留在脸上才能更加保湿，一定要用棉质面巾吸干多余水分，否则，留在脸上的水分只会带走肌肤本身的水分。

既有效又省钱不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：

用你平常的化妆水(无酒精的，不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。

tips：面膜使用得过多，不一定就能保证皮肤的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，皮肤会变得脆弱。

敷完面膜之后，还要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水份，才能够紧紧地锁住水分，保湿工作才算是做好了。

锁水有两个有两项，一是用加湿器，营造潮湿环境，减缓水分流失；二是抹保湿面霜，要是油性肤质就用乳液，没那么厚重。

很多宝宝觉得，一套护肤品就能用到天荒地老，但其实和我们的衣服一样，护肤品一样需要换季，进入秋季，护肤品的功效就要更注重滋润、锁水，才能远离换季沙漠肌哦~。

适合春夏的护肤品可以收藏起来了，是时候依据肌肤特点购进一些适合秋冬使用的护肤品了。适合春夏季使用的轻薄的化妆水也应换成含有天然草本成分的浓缩精华高保湿水。

tips：对于敏感肌肤来说，更要谨慎更换护肤品，拥有草本成分的美肤水，能让肌肤处于一个长期稳定无刺激的良好状态之下。

最后是养水，就是你的生活习惯了：保证充足睡眠，不要熬夜：多吃水果蔬菜，少吃油脂高的食物，戒烟戒酒适当锻炼~

在每天不同时段内有着不同的补水保湿的窍门，下面教给大家三个不同时段的补水保湿方法：

1、7：00-8：00——早间这个时段是比较适合用喷雾补水的，因为肌肤在睡眠的8个小时中是得不到任何外界的营养提供，所以早晨肌肤是最干渴的时候，刚刚醒来肌肤也没有睡醒，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力很强，多喷几次可让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。

2、13：00-15：00——午间利用办公室的加湿器来为肌肤补水，除春秋季节外，现代白领通常全天候生活在空调房内。冬季通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发，而下午3点是一天最为倦怠的时候，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入2滴风油精更能起到提神醒脑的作用。

3、20：00-21:00——晚间是肌肤修复的阶段，所以回家后一定要尽快卸妆，不卸妆绝对可以一夜变“老”。如果今天你特别疲惫，在外奔波一天，那最好在晚间敷一张面膜，给自己15分钟的时间好好休息。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。

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