变美之路护肤篇必须做好防晒

昨天罢工了一天感觉很好，好佩服日剧里那个超强规划力和执行力的理科女啊。我学医的，很难界定是文科还是理科，喜欢逻辑但是有时候必须承认有逻辑解释不了的东西，这个时候就不钻牛角尖了。从小我感兴趣的东西，比如画画、音乐、护肤、化妆、穿搭等等，它们有一定的理性规律可以遵循，可是到了一定阶段直觉就会有很大用处了，想法也需要相应地变化。这些东西不变的理念就是——胆大心细，勇敢尝试，我永远记得第一节素描课老师评价我很大胆（明明只是让我画个正方体），那时候我才发现原来我有这个优点。不过那时候是无知无畏吧，现在更倾向于准备周全了做好最坏打算再往前冲哈哈哈哈。

护肤是个一生的功课，永远需要按皮肤状况调整方法来维持皮肤生态稳定，自己去合理尝试才能找到符合自己标准的护肤产品。我文章里是以我的标准选择一些东西，你们标准不一样的话还是要自己去尝试啊，刚开始越保守越好，小心破坏皮肤屏障。（这个角度来看懒癌还是有好处的）

好了打住随笔，开始讲防晒。今天文章有些长，边听歌边看吧~

防晒在言安堂和女神进化论里都有系统讲过，回复关键词能看到，也按室内/室外，夏/冬，南/北推荐了产品，寒假时间多可以去瞄几眼。我看了这么多文章，大概说几点基本知识：

1、为什么要防晒？

太阳光会导致晒黑晒伤色斑皱纹干燥加重痤疮，所以必须防晒。你们要是还不在意，我就吓吓你们。有实验证明长期不防晒，老年患皮肤癌的几率会上升哦。欧美国家的人喜欢美黑又不涂防晒伤的产品，比没有美黑习惯的人患皮肤癌的人数要多。我是感觉上大学开始用防晒后痘痘少了很多，变白了（当然也有精华的作用。）

2、防晒就是涂防晒霜吗？

防晒霜只是防晒中的很小一部分，减少日晒时间、避开中午等阳光强烈的时间外出、打伞、戴帽子、戴墨镜、戴口罩等等这些都是避免日光对皮肤造成损害的方法。皮肤严重敏感或者做完医美又不能涂防晒霜的话，靠墨镜口罩遮阳帽也能很好地防晒。

3、防晒霜的用处？

防晒霜就是我们必须接触阳光而又不能或者不想用物理遮挡时涂抹在皮肤上延缓日光伤害的护肤产品。比如说夏天我跟闺蜜出门逛街，化了个漂漂亮亮的妆，不想打伞戴墨镜戴口罩，这种时候就需要防晒霜了。比如在海边肯定是大大咧咧到处跑，根本不想用物理遮挡，这种时候就要用防水防晒了。事实上在做好硬防晒的前提下，还是不能照顾到每一寸裸露的肌肤的，用上防晒霜会更稳妥。

4、如何挑选防晒产品？

简单来说先看标识，SPF对应防晒伤能力，PA对应防晒黑能力。每个国家对防晒霜的检测和标识不太一样，美系一般不写PA，写boardspectrum，广谱防晒，日常也就够了。实际上针对大学生或者白领上班族来说，这些指数都不用太高。我平时就宿舍教室图书馆，日照时间加起来可能顶多2小时，那么日常SPF30，PA++或者广谱也就够了，夏天加上打伞，出汗的话补涂或者换成防水的，冬天可以降低点要求SPF15，不出门可以拉上窗帘不涂，不拉窗帘还是涂下比较保险。有防晒值的隔离霜可以作为冬季防晒。（关于隔离霜，女神进化论回复关键词可以具体了解）防晒霜的选择当然是有地域区别的，我在成都阴天较多太阳弱且少，广州太阳大又强用的防晒当然不一样，肤质和湿度不同能承受的肤感也不一样。高海拔地区或者雪地需要更强的防晒。

5、防晒霜由什么成分组成？

防晒霜里功效成份分为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂就是氧化锌这些直接用反射的方法反射太阳光线的颗粒，相对容易泛白，不过现在的科技已经可以做到比较细的颗粒了，肤感好多了。物理防晒剂只要一直在脸上存在就会一直有防晒效果。而化学防晒剂是“牺牲”自己保护皮肤，有一定时效性，需要补涂，并且有些人会对某些化学试剂过敏，对物理防晒剂过敏的人相对较少。有些防晒剂还会有致痘风险所以要痘皮要查好成分尽量避开。一般人没啥特殊要求的，采用物理和化学防晒剂结合的防晒霜比较合理。

6、肤感和防晒力度可以两全吗？

防晒力度越强肤感相对就要牺牲一些了，要是能忍受比较差的肤感就用高倍数的防晒（但其实过高会增加皮肤负担），不能忍受就选低一点的勤补涂也是OK的。这个度自己把握吧。油皮选择产品可以更







































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