女性肤色不好,多吃这4物,清热凉血,美

女性肤色不好，多吃这4物，清热凉血，美容养颜，皮肤也变水嫩！杏仁

杏仁具有美容效果，由于它的脂肪油含量比较多，因此对于角质层比较厚，皮肤很粗糙的朋友，吃点杏仁能够让皮肤更加细腻、滋润。另外杏仁还可以在水的分解下产生HCN，这是一种能够减少色素沉淀的物质，可以让皮肤更加白皙。

莲藕

血热的人可以吃藕，因为莲藕有凉血的功效，很多人有血热，手心起皮的，手心脚心烧热难耐，都可以吃莲藕以达到清热凉血的效果。莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

椰子角

椰肉中含有大量的蛋白质和碳水化合物，常吃能润泽皮肤，强身健体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用。

雪莲果

菊薯的别称，在台湾的市场里，商贩以“地下水果”或“天山雪莲”的名称，来贩卖菊薯的块根，实际上，菊薯和雪莲花是两种不同的植物。比较常见的做法的是加冰糖煮糖水，或者炖鸡、炖排骨汤。汤清味甜，香浓可口，有健脾开胃的功效。

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