护肤必知的三大准则你都知道吗

明显变得明朗起来的天气却不能忽视天气变化对肌肤带来的影响。除了要在生活作息上有所改善，每日细致的家庭护肤更是需坚持到底。

拥有健康犹如透明般的肤质几乎是每个女性的梦想，但你对护肤到底有多少正确的认识呢？从生活作息到基础护肤上打造好肤质必知的护肤诀窍，为你揭晓。

?养成正确的饮食习惯

众所周知，保湿对肌肤的重要性。人体细胞的60~70%也是由水分来维持运作的，因此充分的摄取水分是对健康的保障。另外，当人体的水分不足时，肌肤也会倍感干燥。尤其是在干燥的秋冬季节充分饮水是打造健康肌肤的基础。

相较肉食来说蔬菜与水果有更丰富的水分及维他命，这些都是对肌肤有益的成分。选择正确的水果在保湿肌肤的同时还可有美白的功效。如石榴就是美肤水果之一，它含有丰富的维他命。西兰花含有丰富的维他命C在美白肌肤的同时，还可有效的延缓肌肤的衰老速度。

?阻挡紫外线

多晒太阳可为身体补充维他命D，然而紫外线不但是加速肌肤老化速度的原因，还会在肌肤上生成雀斑、晒斑等瑕疵。因此，在外出去务必细致地涂抹防晒产品。

防晒产品可为肌肤打造出一层保护膜以防紫外线对肌肤健康的侵害。另外，防晒产品的功效通常只可维持三小时左右，需长时间在外活动时建议以三小时为单位重复涂抹。

?细致的日日护肤

女性肌肤一旦过了25岁就正式进入老化阶段。21、2岁时即使只使用润肤水、乳液肌肤状态也可保持良好，但是到了30岁，在选择基础护肤产品时则需要下足功夫。因为肌肤一点进入老化阶段，弹力就会渐渐失去，抵御外界环境侵害的能量也会有所降低。

因此，建议在选择肌肤护肤产品时产品所含的成分是否纯净、无刺激尤为的重要。在选择美白产品时也不可只在乎其美白功效是否卓越，还应注意在美白的同时保湿功效是否卓越，其所含有的美白成分是否对肌肤无害等。

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