金健康微量元素食品与不孕不育
营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生障碍。在与生殖有关的营养成分中、以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料。在动物内脏中含量最高。精氦酸是制造精子的原料，能够增强精子的活力，并对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的。对于女性，应多摄取维生素A、维生素B、维生素c、维生素E、等抗氧化维生素及铁、锌、钙等矿物质，对提高受孕机会有好处。大豆有助于提高生育能力，从大豆中提取的雌激素不但能够帮助生育，还可以提高接受体外受精—胚胎移植女性的受孕概率。饮茶也有利于怀孕。对于男性，各种动物内脏对增强性功能有辅助作用。此外，鲜鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生、核桃等都是富合精氨酸的食物，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜和牡蜘、牛肉、鸡肝等是富锌的食物，亦应多食。
一、微量元素对生殖系统有何影响？①构成激活生殖系统各种酶;②构成生殖系统重要的载体与电子传递系统;③合成性激素与维生素，影响生殖内分泌;④控制自由基水平;⑤维持机体下丘脑—垂体—性腺轴的生理功能;⑥维持营养精子的生理功能、睾丸间质细胞功能。
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