圣玛歌美肤学堂三伏天来临，夏季护肤

炎热的夏季，新陈代谢快，流汗多，阳光强烈，每一样都容易对我们的肌肤造成危害……

暑

三伏将至

今天给大家讲讲夏季护肤和保养的小常识吧！

首要：清洁

夏天气温高、湿度大，皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加。加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛孔，引起粉刺、暗疮；

所以夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜，并可根据情况适当去角质，去除老化的表皮细胞。

重点：防晒

夏天的阳光因紫外线较高，对皮肤会产生许多不良影响。除了会诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒甚至还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒也是夏季护肤的重点；

出行前20分钟，在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜，此外还应该使用遮阳伞、遮阳帽和太阳镜这些物理防晒措施。

勿忘：补水

夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤缺水不容忽视；

为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时，平时更要记得多喝水，不要等到口渴再喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

晒后急救

皮肤经受暴晒返回室内后，要立即用水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用可用冷水进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。如果症状较重，应及时就医。

注意饮食

夏天要少吃油腻食物，多吃清淡，尤其是冷饮要适量。冷饮往往含有大量的糖分和乳制品，摄入过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，也容易引起皮肤干燥、松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。

夏季护肤四大忌

01忌过多使用吸油面纸

由于夏天肌肤比较容易出油，很多人习惯性使用吸油面纸，但这个做法只能换来脸部短暂的干爽。吸油纸频率使用越高出油率也越高，所以在吸油后一定要及时洗脸和涂抹保湿霜和水。

02忌每天频繁洗脸

每到夏季，很多人的肌肤都面对这出油这个问题，因此有认喜欢经常性清洗脸部，其实这样频繁洗脸会让脸部肌肤变得干燥，一般早上、晚上各洗一次就够了。

03忌滥用防晒霜

夏天涂抹防晒霜不需要每次涂得过厚，可以每隔两三个小时补涂一遍。否则肌肤会无法透气和呼吸，毛孔也会被堵塞，使肌肤更多油脂，从而产生各种痘痘和粉刺。此外使用防晒霜，一定要记得卸妆。不是防晒值越高越好，值越高会增加皮肤的负担。所以选择防晒值20-30之间的就可以了

04忌频繁使用湿巾

很多人觉得夏季用湿巾擦汗卫生又清爽，其实湿巾里含有各种添加剂，如果经常使用不利于肌肤健康，可以选择用全棉手巾擦汗，健康又环保。

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