4大天然美肤水果,女性换着吃,美容养颜

1.葡萄，葡萄是一种很美味的水果，营养价值也特别高，含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，可以阻止游离基因的繁殖，有效地延缓衰老，当葡萄籽进入体内时，很容易被吸收，在人体中具有85％的生物利用度，增强人体的免疫力和延缓衰老，因此在吃葡萄时，应同时把皮和籽一起吃掉。

2.石榴，石榴中营养特别丰富，含有人体所需的多种营养，水果中含有维生素C和B族维生素，石榴中含有高水平的抗氧化剂，可用于抵抗人体的炎症和破坏氧自由基，达到延缓衰老，预防动脉粥样硬化和减缓癌变过程的作用。

3.杏，杏子含有维生素C和多酚及其他抗氧化剂。食用后，它们可以清除体内的自由基并减缓细胞的衰老。它特别适合夏季和秋季的女性，以减少环境对皮肤的伤害，延缓衰老。

4.苹果，苹果中含有许多甜酸和类黄酮，钾，维生素C，维生素E等营养成分，可以帮助分解体内多余的脂肪，避免体重增加过多，减轻心脏负担。此外，苹果中的水果酸和维生素可使皮肤细腻滋润，有助于延缓老年斑的出现。

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