敏感肌指南

目录：

敏感性皮肤人群现状

造成皮肤敏感可能的原因

敏感皮的救治原则

同为修复产品，效果千差万别的原因

一些适合改善敏感的护肤品

?　　敏感性皮肤人群现状

敏感皮肤是一种对外界刺激敏感的皮肤状况。据统计，敏感皮肤皮肤人群在男性和女性中都超过60%。超过50%的人皮肤敏感超过5年，超过42%的人有10年的敏感皮肤历史。在超过30%的人口中，他们皮肤的敏感出现恶化。

?　　造成敏感性皮肤可能的原因

敏感皮肤可能是由多种外部因素引起的，包括阳光暴晒、心理压力、风和冷天气状况。其中，化妆品的使用是最常见的原因。例如，使用不适当的洁面乳破坏了皮肤表面正常pH值和经皮水损失(TEWL)，从而导致或加剧皮肤炎症。某些皮肤病，如过敏性皮炎，与敏感的皮肤有关。

由于其原因和机制的不确定，对于敏感皮肤的预防和治疗对临床医师都是一个挑战。然而我们已知的，敏感皮肤在其生物物理性质中有许多异常，包括增加的TEWL和皮肤红斑指数，皮肤水合能力的下降。

一项研究表明在敏感性皮肤的局部应用乳酸后，皮肤表面pH和TEWL均有显著升高。在这些变化中，增加的TEWL表明了渗透屏障已经被破坏，对皮肤功能有显著的影响。可能是通过刺激促炎性细胞因子释放、炎性细胞成熟和浸润（炎症是敏感皮肤的病理生理特征）。具体机制推测是与TRPV-1受体有关。

由角质细胞分泌的ATP、一氧化氮、前列腺素E-2、白细胞介素-1和白细胞介素-8等激活相邻的神经纤维、血管、炎症细胞以及其它角质细胞和神经纤维内的TRPV-1受体。低pH物质容易引起TRPV-1受体表达上调

其次，屏障的破坏增加了肥大细胞的脱颗粒。肥大细胞是组胺的主要来源，存在于真皮中。组织胺的增加可以通过抑制角质细胞分化和脂质产生进一步破坏表皮渗透性障碍。

再次，皮肤屏障受损通过促进过敏原穿透，增加了皮肤对过敏原的敏感性。

?　　敏感性皮肤的救治原则

1.远离过敏源

2.抗组胺抑炎症：主要体现在药物中，如第一代抗组胺药物如扑尔敏，苯海拉明。第二代特非那定，阿司咪唑等。第三代地氯雷他定等。作为组胺H1受体拮抗剂出现。

3.修护皮肤屏障

4.调整生活

?　　同为“修复屏障”，效果千差万别的原因

市面上不乏针对皮肤屏障丧失着手修护的护肤品，然而有些是真的好用有效果，有些却反应平平。why？

医院北京大学皮肤科与性病学系进行的一项研究，对比了市售两款修复产品：atopalm爱多康MLE乳霜＆霏丝佳修润密集滋养霜效果上的差异。

研究选取了60位“敏感性皮肤”患者，分为两组，一组每天2次使用安多可MLE乳霜，另一组使用霏丝佳修润密集滋养霜。持续28天。通过检测皮肤中经皮失水丢失值（TEWL）和SC（水合程度）评价改善程度。

结果表明，两者的皮肤耐受性高（只有一名因第一次使用MLE面部出现发红，因而退出），在第二周时AtopalmMLECream诱导TEWL减少20%以上。与此相反，在经过2周的治疗后，霏丝佳修润密集滋养霜使TEWL增加了11%。经过4周的治疗后，atopalmmleCream和霏丝佳修润密集滋养霜均有利于修护表皮渗透屏障，但爱多康MLE乳霜在TEWL的降低更为显著。

通过分析，效果差异的原因可能与以下几条有关：

①这些脂质的摩尔比。脂质混合物对表皮通透性屏障的影响在很大程度上取决于这些脂质的摩尔比。这些脂质的摩尔比可能在这两种产品之间有所不同。

②油脂混合物的组成也可以影响产品的功效。亚油酸不仅是屏障形成的结构要求，而且还激活过氧化物酶体增殖物激活受体γ(PPARγ)，PPARγ的激活促进表皮类脂的产生和分化。椰子油和牛油果脂是physiogel中亚油酸的主要来源，为3-11%，而橄榄油和葡萄籽油，是爱多康中的油相组成，富含亚油酸(高达70%以上)。

③抗氧化剂的不同。atopalm中的抗氧化剂(维生素e乙酸酯)和透明质酸，对表皮通透性屏障有好处。此外，肉豆蔻基/棕榈基氧代硬脂酰胺/花生酰胺MEA可上调表皮PPARα表达，对维持表皮通透性屏障功能至关重要。并且PPARα或PPARγ的激活可以抑制皮肤炎症。

以下，我们会从不同肤质推荐给大家一些有助于皮肤屏障修护的护肤品，部分对于过敏改善有所帮助，供大家参考。

Eucerin优色林抗红面霜（

Lucentissimo，混合型油皮，轻微敏感）

作为一款明确主打抗红的产品，其卖点首先是传承自上一代的胀果甘草根提取物，提供了良好的抗炎、抗敏效果，并在此基础上额外添加核心成分Symsitive，symsitive作为“敏感调控器”,可减少细胞膜内钙的流失，使皮肤的敏感性恢复到正常水平。配方也十分精简，一共就13种成分，水和甘油之后是添加浓度较高的VB5，油相主要由滋润效果最佳的乳木果油构成。

它的质地偏硬，是较厚重的乳霜，基质纯净，除常规的无添加外，还采用了满足洁癖的包装方式——太空舱无菌包装，百分之百隔绝空气，确保罐内密封霜体不会污染。

实际使用下来也没有失望。产品本身无任何刺激，洗完脸之后用，对面部最敏感脆弱的区域都有很好的即时性镇定效果。隔夜再看退红效果更为明显。连续使用下来，因为泛红减轻，面色显得十分白净。除此之外，它对敏感伴发的疹子也很有效，持续使用后发疹区域的皮肤会变平滑。而且它虽然质地偏厚重，但实际上脸并不油腻发亮，且长期使用下来确认它在我脸上并无任何致痘倾向。十分适合春秋冬季使用。

Topicrem芝碧舒缓乳液（

Lucentissimo，混合型油皮，轻微敏感）

对油敏（痘）皮特别友好的一款以保湿为主，附带一点舒缓抗炎效果的乳液，无矿油、酒精、香料、色素及刺激性防腐。成分精简（一共就15种），卖点是欧洲李籽提取和向日葵籽油不皂化物，辅以尿囊素镇静消炎，防腐剂采用低刺激性并在很低的浓度下就展现出抗微生物活性和抑制细菌生长的效果的o-伞花烃-5-醇。

无流动性的凝乳质地，却十分水润容易推开，上脸并不油亮/哑光，而是呈现出一种健康皮肤水油平衡的质感。不论在皮肤状况多糟糕的情况下都能做到温和不刺激，虽无明显的即时性舒缓功能，但持续使用能感到一定的抗炎效果，维稳功效太棒了。

对偏油皮来说保湿性佳且具有续航能力，不会过度清爽而导致后续防晒底妆拔干。由于它不含胶质，不会导致搓泥，也很适合妆前打底。

对我这种还易生粉刺的皮肤来说，用量再大也不会导致或者加重粉刺痤疮。除了在盛夏湿热的环境里单用会略有腻感，其余环境中舒适度接近满分。

推荐给所有敏感皮尤其是油敏（痘）皮。

霏丝佳特护修润乳液（

laylalondon，混合型油皮，轻微敏感）

霏丝佳的经典之作ai乳液，将神经酰胺3包裹在脂质微囊中，形成水分散形式，便于使用，易于被肌肤吸收。提供长效保湿，修复皮肤脂质屏障功能，改善角质水合。特别添加的类神经酰胺（棕榈酰胺MEA）是应激作用下，由表皮细胞产生的一种内源性脂质，可结合皮肤肥大细胞和外围神经系统中的CB2受体，并可清除自由基。起到抑制炎性因子释放、抑制感觉传导和抗氧化的作用。

薇诺娜修红霜（

Conan柯南君，混合型脂皮，轻微敏感）

我好像跟冷门货特别有缘，薇诺娜最出名的是特护霜，我个人用着无感，倒是没让皮肤过敏就是。我更喜欢这个修红霜，连中样都是这种真空压泵瓶好评，无酒精无香料无传统防腐剂，主打假叶树、七叶树、三七、马齿苋等一堆植物提取抗炎剂，舒缓泛红增厚角质层。

质地跟特护霜一样稀薄，虽然都叫霜但其实就是清爽的乳液，延展性好，吸收快，刚开始有点黏，后续轻微反光，怎么涂都不搓泥，百搭型。

用了几瓶中样我发现它对我来说特别温和，肤况差的时候依然温和，有皮损也不刺痛，镇定舒缓效果，对我脸颊的发红还有点缓解作用，当然如果你们脸上有已经形成的红血丝就别指望护肤品了考虑医美吧。

适合春夏季节，玫瑰痤疮非爆发期可用作日常保湿兼轻修复，脂溢区域涂抹也没有发现加重，整体对这两类皮炎肤质友好。我觉得普通敏感肌或易泛红肤质都可以用，但还是有人反馈用了这款会加重或者过敏的，所以个体差异无论如何依旧存在，毕竟连自来水和空气都有人过敏，更何况护肤品，谨慎跟风，如果用了发现不适立即停用，我个人并不提倡敏感肌强制建立耐受，尤其皮炎肤质哦～

薇诺娜舒敏保湿特护霜（

Popo娘，混合型干皮）

主要成分：蘑菇萄聚糖+马齿笕提取精华+青刺果油+透明质酸钠，起到舒缓抗敏，修护皮肤屏障的同时做到保湿。质地轻薄，不油腻，很温和且吸收快。除了作为敏感肌日常护理外，也可以用于医美之后的护理，例如光子嫩肤、微针、点阵激光等。

我一般是脸上出现些泛红或者皮肤出现轻微刺痛的时候，清洁完脸部后直接涂抹它，一般2-3天皮肤基本就会处于一个稳定状态。

欧缇丽葡萄源莹润保湿水凝霜（冰淇淋霜）（

Jorner脚纳，轻油皮，偶尔发痘）

我的夏季必备面霜之一，欧缇丽的明星产品，因为质地很像冰淇淋，就被大家称为冰淇淋霜，实际上这款的质地更偏乳状，不过使用的肤感是真的很好。

产品主打的是各种葡萄提取物，还有一些植物提取物和基础保湿成分，当然冰淇淋霜还是有着法国产品的特质，就是法国风格的调香，防腐体系的话有介意的需要慎用，

肤感方面，涂抹在脸上很清爽，完全不会有霜的感觉，但是效果就一般般了，只有最基础的保湿功效，修复什么可能真感受不到，但还是有优点的，胜在比较温和，天气比较炎热的时候用这个完全不会有面霜的油腻感，换季时用这个也是属于比较保险的产品，不容易出现脱皮或过敏状况。

贝德玛DS舒妍修护滋养霜（

Conan柯南君，脂皮，玫瑰痤疮）

15年的老梗了，陪了我两年，感情深厚，虽然因含抗菌成分而颇受争议（理肤泉依泉Ducray等脂皮专用系列都含此类成分），但它始终是我的真爱，我相信品牌和实验室的实力，配方工艺技术不是一个成分表能看透的，疑则不用，用则不疑，无需纠结。

官方介绍：贝德玛皮肤生物学专家研究开发的一种创新的对抗发红和皮屑来源的技术，它有助于抑制马拉色菌的增殖，也就是刺激和加重皮肤发红起屑的条件。配合甘草次酸和椰子油舒缓发炎的皮肤，减少红肿和明显减少皮屑产生。D.A.F.专利还可以增加皮肤屏障的耐受阈值。

回到产品本身，无酒精无香料，白色稀薄乳液，吸收迅速，清爽，不怎么保湿，主要功效是镇定舒缓褪红控制皮屑，脂溢性皮炎专用，以前我的脂皮夏季易发，维稳必备这款，每次有轻微复发迹象时抹它几天，基本上能控制住。

但是，如果皮炎症状较严重还是及时就医，毕竟护肤品不是药物，这款只适合维稳期或轻微复发初期，我强调过多次，并不建议非脂皮买来当普通乳液用，正确的使用方法是，经医生确诊的脂溢性皮炎，非严重爆发期，只涂抹皮炎的区域（譬如我是T区），可以遵医嘱配合药物使用，见好就收，不要完全没症状了还每天早晚涂，毕竟它是专门针对脂溢性皮炎的，加上个体差异普遍存在，各位谨慎跟风，对自己负责～

muji敏感肌系列爽肤水（

popo娘，混合型干皮）

配方非常精简，延续muji无香料无酒精无矿物油的三无风格，主要成分：马齿笕提取精华+柚籽提取物精华+尿囊素，有效保湿舒缓敏感，抗菌抗发炎同时，加强皮肤屏障。爽肤水的质地纯的像白开水，皮肤状态不好的时候使用很安心。

馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜（

Jorner脚纳，轻油皮，偶尔发痘）

适合秋冬季用的保湿面霜，干皮的话可能也能全年用吧。

产品功效成分主打的是四种植物提取物，分别是莲花、黄秋葵、无花果和海藻，都有不错的抗氧化和修复效果，再加上维C、维E，抗氧化性也会增强。另外配合添加较多的甘油，保湿体系也是不错的。

实际使用效果还是挺不错的，在换季时皮肤出现了干痒现象，然后我使用了这个面霜，第二天就有所缓解，皮肤也恢复了一些光泽（平常我的脸是属于比较有油亮感的）。霜的质地稍微有点厚重，但上脸不会觉得难推开，充分按摩吸收后有少许的黏腻感，不过是比较滋润的感觉。

IPSA茵芙莎流金岁月凝润美肤水（

无罪的阿格幼拉innocentGUILTY，混合型油皮，两颊轻微敏感）

流金水+自律循环乳液是有史以来我最喜欢的水乳组合。流金水之前夸过很多次了，保湿效果是我用过的日系水里面的翘楚了，很适合敏感肌用，没有酒精，主打凝血酸+甘草酸二钾，是许三多很喜欢用的一个组合，配合起来不仅舒缓抗敏还有些许美白功效，帮助修复因炎症引起的一些泛红现象。除此之外还有多种植物提取组成的EPC-K复合物抗氧化，真的是很全面的一款水，而且它跟神仙水类似有一个调节水油平衡的效果，却拥有更小的刺激性、价格还更美好。

整个IPSA自律循环系列都是主打促进肌肤自身的修护力和屏障健康。我很喜欢这个针对敏感肌专门开发的敏感型乳液。我春夏选用的是油敏专用的1号，秋冬会换成更滋润一点的2号。主打的是许三多独家专利的赤藓醇，促进屏障功能恢复正常，还能舒缓保湿，然后搭配许三多精选的几种抗炎抗敏、舒缓的植物提取，比如红芒花柄根提取、魁蒿叶提取、枇杷叶提取、草莓虎耳草提取。许三多玩植物提取还是很牛的，整个配方精简好看又安全（也有苯氧乙醇，不能用的敏感皮避开），乳液质地细腻均匀，宛如凝脂，又非常好吸收，效果绝对不是那种一夜醒来之后非常惊艳的那种，而是不知不觉中，炎症和泛红症状减轻了，皮肤越来越稳定了，尤其是在夏季选择了油敏用的敏感自律循环乳1号，你会发现由于水油平衡，面部油脂分泌减少，还能大大减少了黑头粉刺的新生成。

虽然这个组合不是KOSE旗下的产品，IPSA并没有倡导“先乳后水”，不过也可以这样使用，没有问题的。洁面后直接用化妆棉上三泵乳液（拿化妆棉去抹乳液是为了过滤掉乳液的胶质成分，以及从皮肤渗透性上来说更佳），再加上流金水后续加成舒缓抗敏和保湿功效，大家不妨一试。

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长按







































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