2017331瑞东酒店邀您一起看
时钟敲响
骄阳升起
凉风吹荡
在这一天最惬意的时候
赶紧起来
看看这一片蔚蓝的天空吧
它给了我们无尽的希望
瑞东.早安
国内山东发现国内最大金矿:价值亿可开采40年
3月28日，山东黄金集团在北京召开三山岛矿区西岭金矿探矿成果发布会。据发布会消息，今年初，在中国产金第一大省——山东省发现一个世界级的巨型单体金矿床，山东黄金集团探获的“三山岛矿区西岭金矿”，目前已备案金金属量.58吨，预计勘探结束后，可提交金资源量吨以上，有望成为国内有史以来最大的金矿。
国际韩国萨德部署地民众与警方对峙阻拦施工车入场新华社首尔3月30日电（记者杜白羽 耿学鹏）韩国庆尚北道星州郡民众30日连续三次阻拦试图进入“萨德”部署用地实施测量施工的卡车，并与警方发生对峙。
星州郡民间团体告诉新华社记者，截至当地时间30日21时，“萨德”部署地相关车辆未能通过当地民众设置的障碍。当地居民表示“将彻夜把守通道，阻止车辆进入”。
市民团体“阻止‘萨德’在韩部署全国行动”负责人通过电话告诉记者，5辆卡车分别在当天上午、中午和下午三次试图进入“萨德”部署地星州高尔夫球场，但被当地民众与和平运动者分别以静坐示威阻挡。
社会数万香客彻夜排队只为抢烧三月三头柱香美容养颜吃什么对皮肤好推荐五种美白养颜食物美肤水果——杨桃
功效：美白淡斑+保湿
杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。
美肤水果——苹果
功效：调和气色
每一篇美肤食物中都会出现的苹果，此次也不例外。苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。
美肤食物——腰果
功效：抗衰老
四大干果之一的腰果，不仅口味棒棒的，还具有预防疾病、延缓衰老的功效。而腰果中含有丰富的B类维生素，以及维生素A，可以防治夜盲症、干眼病等眼病，也算长寿食物之一。
美肤水果——菠萝
功效：降压减肥美肤
菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。
美肤水果——枇杷
功效：延缓衰老
枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症，延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食，并且枇杷仁不能吃，因为有毒。
财经金融风险权威测算：房地产仅中位金融机构处高位年1-2月份，各类经济数据出台，参考中国人民银行工作论文《系统性金融风险的监测和度量—基于中国金融体系的研究》一文，国信证券经济研究所跟踪测算了最新的系统性金融风险指数以及构成的7个子市场各自的风险指数。
一、系统性金融风险总指数：最近三个月回落，居于中等风险区域上部
根据1、2月份各类宏观经济指标测算，最近三个月（12、1、2月）的系统性金融风险总指数分别为0.55、0.55、0.56。均回落到中等风险区域（0.4-0.6区域）。
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养生之道血脂高饮食注意什么一、限制总能量
中老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
二、低脂低胆固醇饮食
高脂血症的中老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。
三、高纤维饮食
食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。
四、饮茶戒烟限酒
实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以中老年人最好是戒烟限酒。
美食-红烧猪蹄-
SauteedPettitoeswithBrownSauce
?很多人见到猪蹄以后虽然口水直流三丈，但还是会莫名的发怵，总觉得吃一个猪蹄一定会肥三斤，殊不知猪蹄有超足的胶原蛋白！而脂肪含量并不高；所以扔掉无谓的恐惧，做一份红润紧致，弹嫩多汁的红烧大猪蹄，尽情的大口吞下满满的胶原蛋白，享受着软糖般的猪蹄筋和滑嫩的肉皮，配上浇满肉汁的米饭。掐指一算，这顿饭，我能吃五碗。
?猪蹄中富含的胶原蛋白对防止皮肤干瘪起皱、增加皮肤弹性，延缓衰老和促进儿童生长发育具有重要功效。
茶道凤凰单枞茶叶TieGuanYintea凤凰单枞茶叶介绍Longjingteapresentation凤凰单枞茶，是青茶品种之一，归于乌龙茶类，属于半发酵茶，是全国六大茶类之一。凤凰单枞有多年的生产历史，源远流长，声誉远播。凤凰单枞主产地潮州是我国三大乌龙茶产区之一。潮州凤凰山系是国家级茶树地方良种“凤凰水仙种”的原产地，数代茶农从凤凰水仙品种中分离筛选出来的众多品质优异的单株，即“凤凰单丛”。它是我国茶树品种中自然花香最清高、花香类型最多样、滋味醇厚甘爽、韵味特殊的珍稀的高香型名茶品种资源；新育成的岭头单丛品种，具有早生、高产、优质、适应性广的特点.电影推荐辛德勒的名单
年，波兰在纳粹德国的统治下，党卫军对犹太人进行了隔离统治。德国商人奥斯卡·辛德勒（连姆·尼森LiamNeeson饰）来到德军统治下的克拉科夫，开设了一间搪瓷厂，生产军需用品。凭着出众的社交能力和大量的金钱，辛德勒和德军建立了良好的关系，他的工厂雇用犹太人工作，大发战争财。 年，克拉科夫的犹太人遭到了惨绝人寰的大屠杀，辛德勒目睹这一切，受到了极大的震撼，他贿赂军官，让自己的工厂成为集中营的附属劳役营，在那些疯狂屠杀的日子里，他的工厂也成为了犹太人的避难所。 年，德国战败前夕，屠杀犹太人的行动越发疯狂，辛德勒向德军军官开出了人的名单，倾家荡产买下了这些犹太人的生命。在那些暗无天日的岁月里，拯救一个人，就是拯救全世界。
好书推荐这是一个包裹了太多传奇元素的故事，历史、战争、男人、女人、暗杀、恩仇，让人读得血脉贲张，好不痛快。但这又是一个太过纯净的故事，时代的乱离，人情的诡诈，江湖的淆乱，这一切最终只是道出了一个永远的主题，人在自己不能控制的命运面前该如何自处，又该如何与命运相处？饶你是龙头，还是凤尾，“在命运面前，你哭，你笑，你哀求，随便你，命运自有它的走向，可能听取你的意见，也可能置若罔闻，到最后，你唯有低头认受。”在写香港方面，可以看出张爱玲对马家辉的影响，他的视野有对传奇故事背后大历史的白癫疯北京白癜风治疗专科医院
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