女人要吃的天然美肤水果,美白瘦身降胆固

苹果

常吃苹果有利于健脾。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸，鞣酸和柠檬酸，因此具有收敛和腹泻的作用。

草莓

草莓还具有去火功效，因此夏天可以多吃些。此外，由于草莓很难清洁，所以提醒爱草莓的女性在进食前进行彻底清洁。可以用盐水适当洗涤，以帮助消除残留在草莓上的农药。

柿子

柿子含有的维生素和糖比普通水果高一到两倍。它可以滋养肺和胃，消除干火，并且可以用于补充缺乏症，咳嗽，肠和清热。空腹吃柿子容易引起胃石症，所以最好在饭后吃柿子，少吃柿子皮。

猕猴桃

奇异果富含氨基酸，果胶，单宁酸，柠檬酸，类黄酮，还含有多种微量元素和维生素，尤其是维生素C和硒。如果人体长时间食用奇异果，会降低血压和血脂。

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