节气小满夏熟凭小满,养护得安心

夜莺啼绿柳，皓月醒长空

最爱垄头麦，迎风笑落红

——欧阳修《小满》

夏熟作物籽粒

开始灌浆饱满未成熟

故名为小满

二十四节气之第八节气

北有农谚

四月中，小满者

物致于此小得盈满

固有地域之差异

南则赋予小满新寓意

小满不满，干断田坎

小满不满，芒种不管

小满三候

一候苦菜秀

麦子将熟，在过去百姓们此时以野菜充饥

二候靡草死

各地始入夏，靡草死乃小满节气阳气日盛的标志

三候麦秋至

虽处夏季，麦子却已步入成熟之“秋”

食在小满

苦菜秀

《诗经》曰：采苦采苦，首阳之下

小满时节，青黄不接

旧时农民靠苦菜充饥

苦苦菜，带苦尝

虽逆口，胜空肠

苦菜的吃法众多

清炒、凉拌、炒肉

腌制、做汤、做馅

在那个物质贫乏的时代

苦菜是很好的食物

今时今日

苦菜秀民俗鲜有延续

旧时充饥苦菜

已成今日感受传统文化的点缀

吃苦菜旨在清除体内油腻

祭在小满

拜神祈蚕

祭车神是古老的小满习俗

相传二车神是一条白龙

人们在水车蓦上放上

鱼肉、香烛等物品祭拜

祭品中会有一杯白水

祭拜之时将白水泼入田中

意为祝福水砚涌旺

江浙一带于小满时节有祈蚕节

相传小满为蚕神诞辰

因我国农耕文化以男耕女织为典型

北以棉花，南以蚕理

南方农村养蚕极为兴盛

由于蚕难养

古代把蚕视为天物

为祈求天物宽恕

固有四月放蚕之时的祈蚕节

养在小满

未病先防

小满节气时分天气变化频繁

气温上升，雨水增多

麦未满并先到

防苦夏就要未病先防

增强机体正气

防止病邪侵害

皮肤敏感的人需警惕

注意饮食调养

宜以清爽清淡的素食为主

暑、湿气候易致胃正气不足

避免过量进食生冷食物

小满时节，万物繁茂，生长旺盛

人体生理活动处最旺盛的时期

应及时适当补充营养物质

小满过后

天气渐热雨水增多

肌肤处于敏感时期

护肤当讲究内外护

夏日之际

应保持肌肤舒缓平衡

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夏熟凭小满，养护得安心

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