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它是“天然美肤液”，女人隔三差五喝，面色红润，肌肤会更水灵！美肤是在爱美女性中最经久不衰的一个话题，尤其是过了25岁以后，懂的保养的女性会开始更加注重肌肤的养护。作为过来人，25岁之前，女性的皮肤几乎不用特别用心地去养护，除了日常的一些护肤品外。我想应该很少有人会去想到用食物去进行内调，从而让整个人的气色和肤色都看起来格外的亮丽，迸发出从内而外的美。但是25岁以后的女性，一定不要只依靠各式各样的化妆品去维持美丽，化妆品中多多少少都含有化学成分，过度或者长期使用，对肌肤的伤害是很大的。所以想要肤色得到持久健康的美，每个成年女性，尤其是25岁以后的女性都应该有一套自己的肌肤养护食谱。今天再给大家推荐一道美肤养颜粥，一年四季都适合喝。食材简单，制作也很简单，我们只需要准备大米，薏米，干玫瑰花，冰糖即可。这道美肤养颜粥的特色食材就是玫瑰花。很多人只知道玫瑰花是一种令人赏心悦目的植物，其实它还可以食用。玫瑰花具有很好的活血作用，所以女性平时多食用可以调节由于气血运行不畅导致的月经不调，脸色，气色都会变得越来越好。再者薏米，薏米属于五谷杂粮类，所以所含丰富的膳食纤维，除了可以辅助瘦身外，它富含的维生素E，还能帮助消除斑点，使肌肤更加白皙。所以这款玫瑰薏米粥，女人隔三差五喝，面色红润，肌肤会更水灵！：干玫瑰花5克，薏米20克，大米克，冰糖适量（没冰糖的也可以用白砂糖替代）：第一步：准备玫瑰花5克，薏米仁20克，大米克，然后再准备8-10克的冰糖，冰糖可根据自己的口味放，爱吃甜的可以多放，不爱吃的可以少放哦。第二步：玫瑰花用温水浸泡10分钟，去掉玫瑰花托，然后将花瓣撕下。第三步：提前将大米洗净泡上30分钟左右，薏米洗净，也浸泡30分钟。锅中加入ml的水，大火烧开，依次放入浸泡好的大米，和薏米仁。中途要不定时的搅拌下防糊锅，锅开后，转小火煮20分钟左右。第四步：然后将泡好的玫瑰花瓣放进去，继续煮5分钟左右，最后加入适量的冰糖，待冰糖完全融化就可以了。做之前薏米一定要提前泡30分钟，这样更容易煮熟。以上的冰糖大家也可以用白砂糖和红糖替代哦。薏米寒气重，直接煮的话会伤脾，可以锅中稍微翻炒一下，而且也更容易煮烂。〖我是美食爱好者“瘦子也疯狂”，每天为大家更新分享最健康的美食料理，想要吃得饱，又能吃得好的朋友，欢迎

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