干货美肤堂高原徒步不毁脸支招种草

干货篇

下个月初，Michelle又要出征了，这次要挑战人生的第一座雪山?哈巴雪山，因为去年有走过贡嘎环线，那是第一次在高原徒步的经历，也着实领教了一把高原紫外线的厉害，特别写一篇干货，分享给每一个户外爱好者的小伙伴们。

这个世界上，大部分的人站在山脚下仰望，有登山这个想法的人不多，能坚持着登上山顶的人，更是少之又少。每一位登山爱好者心里，每一座山都是神圣的，他们翻越了一座又一座的山，他们乐在其中，也乐此不疲着。

去年10月，我有走过贡嘎环线，那是第一次在高原徒步的经历，贡嘎之行至今难忘。

记得当时从成都回上海时是直接从机场赶回办公室开会，当脸蛋挂着两块高原红绑着头巾身穿迷彩外套的我冲进办公室，大家都默默地看着我，空气瞬间凝固，我只好尬尬地指指火辣辣的脸说：抱歉啊，这山上也没什么手信可以买，就带了两块高原红回来，各位笑纳?哈哈（捂脸）

熟悉我的人都知道，无论去哪里，我都会带上超过大半箱的面膜，然而，在高原徒步这件事情上，带多少都没有用，因为，根本就不会敷！

因为，首先在每天体力完全透支的情况下，你根本不会再有精力顾及皮肤问题。到了晚上，其实你最想要的就是快速钻进帐篷、快速钻进睡袋，然后秒睡。哪有什么条件与环境提供给你洗脸卸妆敷面膜的，所以，以我的经验之谈，这些面膜，只会成为途中的累赘与负担。

你可能又会问，难道就不管皮肤了吗？还有什么其他方法？有，出行前好好做好皮肤护理，出行时做好防晒和保湿，出行后最大限度且及时地做好晒后修复，避免肌肤出现晒伤及肌肤屏障受损的问题。

至于护肤品，我的答案是：无须带多，只要带对就好。

对于户外登山，我们面部的皮肤会面临两个敌人，一是双倍的紫外线打击，二是低温下的极度干燥。

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我们先来说说保湿，出行前的准备很重要

这次去哈巴雪山，我做足了皮肤保湿的工作，大量补充玻尿酸原液和持续补充植物性神经酰胺，小分子玻尿酸顺利导入肌肤深层，加速皮肤更新的营养吸收，改善皮肤状况，让皮肤保持水油平衡，在最健康的状态，肌肤屏障的重点建设则是在于防止水分流失及抵御外界恶劣环境的能力。

一般的保湿产品侧重于供给水分并且防止水分蒸发这两个功能，较好的保湿产品具有保护和修复肌肤屏障的功能。

接下来就说说防晒的问题

防晒的ABC原则：A即Avoid，不晒就是了，待在没有阳光直射的地方。（这点是不可能做到了）B即Block,阻断呀！穿衣服、打伞、戴帽子、墨镜、口罩......俗称硬防晒。C即Cream，防晒用品。按效果上来讲当然是ABC。

因此最好的方式就是全副武装。

从经验的角度来说，硬防晒甚至比软防晒（化学防晒霜和物理防晒剂）的意义更大。因为，在强烈的日光下，软防晒都有一定的时效性。首先防晒霜需要足够的量，而且需要不断的补涂才能确保其时效性。如果中间有疏忽，硬防晒的物理遮挡可以弥补这个漏洞，当然，彻底取代防晒霜我也是不建议的。

由于雪山上的雪会反射80%～90%的紫外线，登山后常有人肌肤泛红或发热，加速水分的流失，使皮肤干燥粗糙。

所以请务必带上能清爽透气、防水透汗及具有保湿效果的防晒，还有一点，防晒霜要取得应有的效果，离不开勤补，大家都知道夏天防晒时受到的潜在影响很多，搓泥、出汗、下水或者擦拭，都可能让原本在皮肤表面均匀连续的防晒膜出现“漏洞”，防护也就失去了效用。

到底一个小时还是两个小时还是间隔多久补，主要取决于你出汗、沾水的量和频率。好比特别热、喷汗的情况下，可能擦一两次汗就得补一回了。

如果一定要Michelle推荐一个产品的话，良心选择当然还是恩稀·隔离防晒素颜霜。

它的灵魂成分：

1%美白诱导体（4MSK）的诉求就是提升自癒力，抑制麦拉宁生成，预防黑斑、雀斑的发生。

超微粒二氧化钛，防水、透汗、清爽不油腻，尤其适合度假、游泳、旅行、夏天运动，儿童适用。

重点！！！

取适量全脸均匀轻点拍至吸收，视情况需要，一天内重复使用也不会有厚重油膩感，皮肤不会闷热，在用水不方便的高原，完全不需要隆重的卸妆流程，只需要洁颜乳清洁就可以了。

最后我想告诉大家，仅仅这样是不够的，还要带上晒后修复原液別忘了，因为即使你做足了保湿和防晒的功课，依然有可能会被晒伤，在高原就是这样的环境，在休息的时候尽快地涂上晒后修复原液，来最大限度地减少皮肤可能会出现的红肿痛脱皮问题出现。

特別干的肌肤，也可以考虑在行程开始前，做一次水光针（建议有针水光深度补水）再辅以小气泡治疗，巩固保水补养，来抵御即将而来的高压环境。

同时，在行程前后的半个月时间内，尽量避免激光治疗，有效防止黑色素在这个时期过于活跃，加速皮肤变黑老化。

今天关于高原徒步的肌肤防护内容就是这样啦，看到这里一定会有人说，既然登山这么难这么苦，为什么还要冒着危险登上去呢？我就借马洛里的话回答大家吧：

为什么要登山？

因为山就在那里。

大家平时有任何关于皮肤及医美问题

都可以随时联系Michelle老师的助理

我们会尽快回复

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山脚下仰望

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