美肤养颜的水果奶昔牛油果香蕉芒果奶昔

牛油果中含有的丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ和维生素Ｂ不仅能够帮助有益视力，还能够帮助美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。芒果含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸，香蕉含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。所以你们应该能想象得到它们合在一起该有多么的营养吧？

材料：牛油果一个，香蕉一个，芒果一个，奶粉50克，鲜牛奶毫升

制作方法：牛油果取一半果肉切成小粒状备用，其余牛油果放入旋风切剁器，芒果和香蕉果肉适量放入旋风切剁器，加入牛奶和奶粉，轻拉旋风，打成奶昔，倒入晶莹小碗中，将牛油果果粒摆在上面即成。

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