原来A醇可以和ta一起用关于护
8个高频护肤问题的答案都在这！
北沚最近在#深夜美肤堂#（后台回复“管理员”进群）里潜伏发现，有些小伙伴对护肤品的使用顺序非常纠结，我是先用烟酰胺好呢还是A醇好呢？除了防晒，其它护肤品该擦多少最合适？怎么搭能做到1+1大于2？......
只要聊到护肤品，仿佛就有说不完的小迷思，不愧是我们#深夜美肤堂#的人，都有打破砂锅问到底的精神。于是
北沚我精心替各位挑选了8个提问率最高的问题，请来真·佛系护肤的于爱娇博士，为大家破除迷思。于博的护肤Routine好吧，
北沚预测今天的问答可能非常耿直和…省事儿。于爱娇
皮肤科博士
就职于医院皮肤科
科普作者
01
小迷思
北沚许多小伙伴都纠结每天应该先擦A醇还是烟酰胺，那么护肤品有使用顺序这一说吗？
于爱娇：有顺序，先用洗面奶，再涂乳液，诶你举起小拳拳是干啥……我知道
北沚想问啥，大家纠结的是各种水、精华、乳液、面油等等产品的使用顺序。总的原则是按照产品的质地来使用，从质地稀薄到稠厚的顺序，油分少到油分多的顺序来使用，大致上是水-精华-凝胶-乳液/霜。同类产品，比如同时使用好几个精华，也可以按照这个从稀薄到稠厚的原则来。
02
小迷思
北沚常看见大家聊护肤品需要挤出多少效果才比较好，护肤品用量有讲究么？
于爱娇：我想起我妈教我做菜，放调料的时候，我要问她到底放几克盐，几毫升酱油，结果怎么着，我妈说我没悟性。
后来我悟到了——尝尝就知道了呗。护肤品到底使用多少量也是一样，毕竟大家脸大小不一样，皮肤状态不一样，各个产品浓度、配方也都不一样，除了防晒霜有标准（开学了，再来复习一次防晒正确姿势），别的都没有统一的标准，以脸舒服为准。
太少涂不均，太多又浪费，一些厚重的成分、刺激性大的成分使用过多还会给皮肤带来负担。
03
小迷思
北沚消灭皱纹，用护肤品是不是智商税？
于爱娇：如果抱着“消灭”皱纹的目的用护肤品，那肯定很失望，“消灭”不了，但“淡化”还是有希望的。
●如果是由于皮肤缺水引起的细小干纹（一般多在眼周），单纯用保湿类的产品就会得到改善。
●如果是很浅的、持续存在的细小皱纹，可以使用含有维A醇类、果酸、烟酰胺等成分的护肤品，如果是很明显、很深的皱纹，那么护肤品的作用就很有限了。
●对表情变化引起的动态纹来说，使用含有抑制神经递质释放的胜肽类的护肤品，可能改善局部细小动态皱纹，但如果表情纹都能夹死蚊子了，那就别指着护肤品这蚍蜉撼树的力量了。
04
小迷思
北沚成分之间搭配有什么禁忌吗？A醇和果酸可以一起使用吗？
于爱娇：护肤品毕竟是我们日常生活中每天都用的东西，安全性比较高，如果随随便便就搭配出禁忌，那反而奇怪了。但是有些产品叠加确实有可能会削弱皮肤的耐受性，比如果酸、水杨酸、视黄醇，这类有促进角质代谢功能的成分，同时使用会过度剥脱皮肤角质，甚至破坏皮肤屏障功能。所以确实不建议A醇和果酸叠加使用。
但是，大家听到最多的“不适合同时使用”的可能是烟酰胺+酸类护肤品，比如果酸、维生素C（不是酸，但需要酸性环境），理由是“烟酰胺在酸性条件下会水解成烟酸对皮肤造成刺激，导致皮肤潮红”。
这个反应虽然可以发生，但需要适宜条件，时间也比较长，并不是擦脸的功夫就能发生的，加上皮肤本身就有调节pH的能力，是个大缓冲屏障，所以担心有点多余。保守派可以将烟酰胺和维C、酸类产品间隔开5-10分钟使用，或者干脆“早C晚A”也行。
05
小迷思
北沚护肤品有必要成套用吗？作为剁手永动机，臣妾做不到啊！
于爱娇：可以，但没必要。“成套买”适合懒得花太多心思在护肤上或者已经财务自由的人群。对于财力介于一套理肤泉和半套修丽可之间追求性价比的人，或者是爱折腾的护肤爱好者，种草、踩雷、拔草才是快乐源泉，让生活更充实。不过混搭也不要太贪心，我见过妹子同时叠加3-4种精华，以示财力雄厚，但是跟昔日豪门比还是略逊三筹，多睡一会不香么。
06
小迷思
北沚美白产品用多久才能看到效果？
于爱娇：皮肤的黑色素从生产至运输到表皮，大约需要28天，所以连续使用美白产品至少要一个月才会初见成效，而临床上美白产品的研究一般设计的观察时间是8周、12周、16周甚至更久，说明实际情况也没28天那么理想，给你的美白产品一点时间让ta证明自己。
07
小迷思
北沚护肤品怎么搭能得到1+1＞2的效果？
于爱娇：对于不想成套使用护肤品的人，搭配护肤品可以在这道题里找找解题思路。
●防晒+抗氧化剂：抗氧化剂是个好东西，虽然不能代替防晒产品，但可以中和自由基，修复紫外线带来的皮肤损伤（宅家简化护肤，防晒不够，维C补救）。防晒加上抗氧化剂，可以更好的减少紫外线导致的色沉以及紫外线诱导生成的基质金属蛋白酶（作用是降解胶原）。
●维生素C+维生素E：这两个都是抗氧化剂，对，上一条说的抗氧化剂+防晒的组合包括这俩。二者联用可以有更强的抗氧化作用，而且提供更好的光保护作用。
●烟酰胺+视黄醇：这两个成分像联姻了一样，最近总是被一起提起。烟酰胺可以促进视黄醇的转化，还可以修复屏障降低视黄醇的刺激作用，二者联用可以发挥更好的抗老作用。
08
小迷思
北沚护肤品临期还有效果吗？偶尔看到白菜价但是标注了「临期」的护肤品，能入手吗？
于爱娇：合着说了半天，又纠结顺序用量，又担心搭配禁忌，还不知道自己的护肤品有没有效，是不是前年双十一的囤货还没用完？
没开封的护肤品在保质期内是有效果的，但是效果有多少就不一定了，含有维C、维A等易被氧化的功效性成分，还是用越新鲜的越好，除了这些成分，还有多肽/胜肽类护肤品，也是要尽早使用，可以回顾一下
禹汐姐姐写过的文章（风很大，解开多肽的4个谜团）。如果已经开盖，就要看小瓶子上的这个标志来确定开盖后使用期限，超过使用期限的产品，效果和安全性都不能保证。
时代变了，护肤品常有好价，各路博主都在帮用户省钱，其实真没必要囤太多货。
北沚准备的总结，快快保存收藏吧~作者
于爱娇
皮肤科博士
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