它是天然美白水,女人每天喝一杯,清肠

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现在是一个看外表的社会，所以在日常生活中，人们特别注重自己的外表，尤其是爱美的女性朋友更注重她们的皮肤管理。我们都知道，一个白色的封面三个丑陋，每个人都希望自己的皮肤变得非常白和光泽，但有很多女人由于气血不足，很容易出现皮肤暗沉无光泽的现象，所以平时女性朋友除了保养好皮肤外，饮食也很关键，只有正确的饮食，才能让整个人从内到外看起来更加多姿多彩。

它是一种天然的“美白水”。女性每天喝一杯清肠解毒，皮肤白皙光滑。这个夏天不可避免的会变黑，即使你把自己裹得严严实实的，每天涂抹防晒霜，有些人还是很容易被晒黑，不仅如此，一些年轻的女孩在冬天过后会变白，但有些女孩却很难恢复原来的皮肤白度。其实不用担心，多喝这种天然的“美白水”，干渴又美白。

这是薏苡仁和冬瓜汁！材料也很简单，那就是薏苡仁和冬瓜：

薏苡仁有祛湿、消肿、美白、柔嫩的功效，冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，有保湿补水、排毒减肥的功效。如果你一起喝，就会比两杯多一加一。此外，这种材料并不难买。它们可以很容易地在市场和超市买到，便宜而且负担得起的。轻松瘦身美白，从一杯薏米和冬瓜汁开始！

发现了天然除湿液。每天喝一点，以消除潮湿还减肥。看着街上那些女士们，看着她们松弛的肥腰，很明显她们没有做太多的运动，也没有合理的饮食，但是她们就是不能变瘦。其实这样的体质很可能是“肥胖体质”哦，出汗是别人体重的两倍，而且经常手脚冰凉，容易感冒，皮肤松弛，皮肤黝黑，这就是湿气重的表现。但别担心！只要你多喝些薏米和冬瓜汁，你就可以很容易地解决这个问题。薏苡仁提前一天晚上浸泡在水你，放在沸水中，冬瓜洗安静，不需要去皮，切成小块，放入锅中，煮半小时，薏苡仁和冬瓜汁已经准备好了。

首先我先准备好材料：克薏苡仁，克冬瓜和一点蜂蜜

开始之前，我们先把糯米稍微洗一下，然后放进锅里，在小火上翻炒，直到糯米变成黄色，然后我们就可以从锅里出来了。冬瓜去皮洗净，切成小块备用。在向锅中加入一碗半清水，用冷水煮薏苡仁。这里我加了32克薏苡仁。另一份薏苡仁将留到下次食用。首先，我们把薏苡仁在大火中煮熟，然后在小火中煮15分钟，产生薏苡仁的营养。

接下来，到冬瓜，大火煮沸，煮沸，直到沸腾，然后改成小火，慢慢炖10分钟，煮冬瓜软、烂，薏苡属是原来的两倍，所以你可以把火关掉，使用铁筛过滤冬瓜和薏苡属大米，并取汁冬瓜和薏苡属。待冬瓜和薏苡仁汁冷却后，再加入少许蜂蜜，调味，即可饮用！

今天的冬瓜和薏苡仁汁就到这里。它是一种天然的“美白水”。女性每天喝一杯清肠解毒，皮肤白皙光滑。

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